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CONSCIENCIA

EN LÍNEA

CURSO MBLC | MINDFULNESS

9 SEMANAS | LOLES SANCHIS | POR ZOOM EN DIRECTO 

 

GRUPO VIERNES - 18:30 - 20:45  

Introducción 14 de ENERO de 18:30 a 20:00

Inicio de sesiones semanales 21 de ENERO

GRUPO MARTES - 18:30 - 20:45  

Introducción 18 de ENERO de 18:30 a 20:00

Inicio de sesiones semanales 25 de ENERO

 

GRUPO MARTES - 11:30 - 13:30

Introducción 1 de FEBRERO de 11:30 a 12:30

Inicio de sesiones semanales 8 de FEBRERO

MATRÍCULA: 195 €

¿Sabías que solo con tu respiración puedes cambiar tu vida?

La respiración no sólo sirve para conseguir oxígeno, también está muy relacionada con el estado de tu mente.

 

¿Te imaginas cómo sería poder descansar de tus problemas y tus preocupaciones y encontrar algo de paz interior por fin?  

 

Para ayudarte a conseguirlo te presento un curso de Mindfulness cuyo contenido se inspira en una amplia gama de disciplinas, incluidas la neurociencia, la psicología evolutiva y el budismo.

Introducción

En este curso aprenderemos en 8 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, ya adquirir mayor conciencia de pensamientos y emociones. Aprenderemos también las prácticas informales para aprender a integrar el mindfulness en el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana tanto en el contexto familiar como laboral: sanitario, educativo y empresarial.