MINDFULNESS
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ONLINE
CURSO MBLC | MINDFULNESS
8 SEMANAS | LOLES SANCHIS | POR ZOOM EN DIRECTO
GRUPO MIÉRCOLES - 17:15 - 19:30
Introducción 2 de octubre de 10:00 a 11:30
Inicio de sesiones semanales 13 de octubre
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GRUPO MARTES - 19:00 - 21:15
Introducción 2 de octubre de 12:30 a 14:00
Inicio de sesiones semanales 19 de octubre
MATRÍCULA: 180 €
¿Sabías que solo con tu respiración puedes cambiar tu vida?
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La respiración no sólo sirve para conseguir oxígeno, también está muy relacionada con el estado de tu mente.
¿Te imaginas cómo sería poder descansar de tus problemas y tus preocupaciones y encontrar algo de paz interior por fin?
Para ayudarte a conseguirlo te presento un curso de Mindfulness cuyo contenido se inspira en una amplia gama de disciplinas, incluidas la neurociencia, la psicología evolutiva y el budismo.
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Introducción
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En este curso aprenderemos en 8 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de pensamientos y emociones. Aprenderemos también las prácticas informales para aprender a integrar el mindfulness en el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana tanto en el contexto familiar como laboral: sanitario, educativo y empresarial.
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Fechas:
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El programa consta de 8 sesiones semanales cada una tiene una duración de 2 horas y cuarto. Estas son las fechas programadas:
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Reservar tu plaza ya!!! ahora en el link o en Email: info@conkalma.com
Qué es el Mindfulness o Atención Plena?
El mindfulness es el entrenamiento de la atención que con ayuda de la respiración conecta tu cuerpo y tu mente y genera mayor consciencia. Como consecuencia no sólo seremos conscientes de nuestro cuerpo, pensamientos y emociones sino que cambiaremos nuestra relación con ellos.
vale, pero para qué sirve?
Pues alumnos de este curso afirman que les ha servido para:
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Sentirse menos estresado
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Tener más resiliencia a los desafíos de la vida.
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Sentirse más relajado
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Mayor autoconciencia y confianza
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Mayor sensación de bienestar.
¿Y cual es la inversión?
En este curso aprenderemos en 8 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de pensamientos y emociones.
El programa consta de 8 sesiones, podéis ver los distintos horarios y fechas de inicio en el post, cada una tiene una duración de 2 horas y 15 minutos + Retiro de silencio que se hará un sábado (entre la semana 6 y 7 del curso), de 10:00 a 17:00.
El curso incluye:
20 horas de clases
Manual del estudiante
Audios con Meditaciones guiadas
Las plazas son limitadas y tienen un coste de 180€*
*Precio Online 180€ No incluye retiro de silencio de un día, (si se quiere asistir se podrá pagar a parte), ni la participación en directo. Se podrán hacer preguntas por escrito que serán contestadas durante las clases o en un vídeo adicional
Mi nombre es Loles Sanchis soy instructora certificada y si quieres apuntarte o conocer más del programa escríbeme a info@conkalma.com - 656 967 054
Facilitadora:
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Loles Sanchis, Profesora de Mindfulness, fundadora de Conkalma Mindfulness Project en Londres donde he vivido los últimos 4 años y donde he organizado la mayor parte de los cursos y talleres de mindfulness, tanto para empresa como público general. Profesora acreditada de Mindfulness para la Vida (MBLC) certificada por Mindfulness Association en el Reino Unido. Escuela adscrita a Aberdeen University y miembro de la UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training Organisations. Además, Loles es profesora del programa Cultivando el Equilibrio Emocional (CEB) certificada por Santa Barbara Institute en EEUU. Experiencia profesional anterior en Desarrollo de Personas y Organizaciones.
Lugar:
El curso se realiza con asistentes presenciales en Shakti Yoga en Albal, Valencia y en Karak Yoga en Silla, Valencia.