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MINDFULNESS

ONLINE

CURSO MBLC | MINDFULNESS

8 SEMANAS | LOLES SANCHIS | POR ZOOM EN DIRECTO 

 

GRUPO MIÉRCOLES - 17:15 - 19:30

Introducción 2 de octubre de 10:00 a 11:30

Inicio de sesiones semanales 13 de octubre

GRUPO MARTES - 19:00 - 21:15 

Introducción 2 de octubre de 12:30 a 14:00

Inicio de sesiones semanales 19 de octubre

MATRÍCULA: 180 €

¿Sabías que solo con tu respiración puedes cambiar tu vida?

La respiración no sólo sirve para conseguir oxígeno, también está muy relacionada con el estado de tu mente.

 

¿Te imaginas cómo sería poder descansar de tus problemas y tus preocupaciones y encontrar algo de paz interior por fin? 

 

Para ayudarte a conseguirlo te presento un curso de Mindfulness cuyo contenido se inspira en una amplia gama de disciplinas, incluidas la neurociencia, la psicología evolutiva y el budismo.

Introducción

En este curso aprenderemos en 8 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de pensamientos y emociones. Aprenderemos también las prácticas informales para aprender a integrar el mindfulness en el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana tanto en el contexto familiar como laboral: sanitario, educativo y empresarial.

Fechas:

El programa consta de 8 sesiones semanales cada una tiene una duración de 2 horas y cuarto. Estas son las fechas programadas:

Reservar tu plaza ya!!! ahora en el link o en Email: info@conkalma.com

 
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Qué es el Mindfulness o Atención Plena?

El mindfulness es el entrenamiento de la atención que con ayuda de la respiración conecta tu cuerpo y tu mente y genera mayor consciencia. Como consecuencia no sólo seremos conscientes de nuestro cuerpo, pensamientos y emociones sino que cambiaremos nuestra relación con ellos. 

 

vale, pero para qué sirve?

Pues alumnos de este curso afirman que les ha servido para:

  • Sentirse menos estresado

  • Tener más resiliencia a los desafíos de la vida.

  • Sentirse más relajado

  • Mayor autoconciencia y confianza

  • Mayor sensación de bienestar.

 

¿Y cual es la inversión?

En este curso aprenderemos en 8 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de  pensamientos y emociones.

 

El programa consta de 8 sesiones, podéis ver los distintos horarios y fechas de inicio en el post, cada una tiene una duración de 2 horas y 15 minutos + Retiro de silencio que se hará un sábado (entre la semana 6 y 7 del curso), de 10:00 a 17:00.