motoki-tonn-744455-unsplash.jpg

MINDFULNESS

ONLINE

CURSO MBLC | MINDFULNESS

8 SEMANAS | LOLES SANCHIS | POR ZOOM EN DIRECTO 

 

GRUPO MIÉRCOLES - 17:15 - 19:30

Introducción 2 de octubre de 10:00 a 11:30

Inicio de sesiones semanales 13 de octubre

GRUPO MARTES - 19:00 - 21:15 

Introducción 2 de octubre de 12:30 a 14:00

Inicio de sesiones semanales 19 de octubre

MATRÍCULA: 180 €

¿Sabías que solo con tu respiración puedes cambiar tu vida?

La respiración no sólo sirve para conseguir oxígeno, también está muy relacionada con el estado de tu mente.

 

¿Te imaginas cómo sería poder descansar de tus problemas y tus preocupaciones y encontrar algo de paz interior por fin? 

 

Para ayudarte a conseguirlo te presento un curso de Mindfulness cuyo contenido se inspira en una amplia gama de disciplinas, incluidas la neurociencia, la psicología evolutiva y el budismo.

Introducción

En este curso aprenderemos en 8 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de pensamientos y emociones. Aprenderemos también las prácticas informales para aprender a integrar el mindfulness en el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana tanto en el contexto familiar como laboral: sanitario, educativo y empresarial.