MINDFULNESS

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CURSO MBLC | MINDFULNESS

8 SEMANAS | LOLES SANCHIS | POR ZOOM EN DIRECTO 

 

GRUPO MIÉRCOLES - 17:15 - 19:30

Introducción 2 de octubre de 10:00 a 11:30

Inicio de sesiones semanales 13 de octubre

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GRUPO MARTES - 19:00 - 21:15 

Introducción 2 de octubre de 12:30 a 14:00

Inicio de sesiones semanales 19 de octubre

MATRÍCULA: 180 €

¿Sabías que solo con tu respiración puedes cambiar tu vida?

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La respiración no sólo sirve para conseguir oxígeno, también está muy relacionada con el estado de tu mente.

 

¿Te imaginas cómo sería poder descansar de tus problemas y tus preocupaciones y encontrar algo de paz interior por fin? 

 

Para ayudarte a conseguirlo te presento un curso de Mindfulness cuyo contenido se inspira en una amplia gama de disciplinas, incluidas la neurociencia, la psicología evolutiva y el budismo.

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Introducción

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En este curso aprenderemos en 8 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de pensamientos y emociones. Aprenderemos también las prácticas informales para aprender a integrar el mindfulness en el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana tanto en el contexto familiar como laboral: sanitario, educativo y empresarial.

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