¿Sabías que solo con tu respiración puedes cambiar tu vida?

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La respiración no sólo sirve para conseguir oxígeno, también está muy relacionada con el estado de tu mente.

 

¿Te imaginas cómo sería poder descansar de tus problemas y tus preocupaciones y encontrar algo de paz interior por fin? 

 

Para ayudarte a conseguirlo te presento un curso de Mindfulness cuyo contenido se inspira en una amplia gama de disciplinas, incluidas la neurociencia, la psicología evolutiva y el budismo.

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Introducción

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En este curso aprenderemos en 8 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de pensamientos y emociones. Aprenderemos también las prácticas informales para aprender a integrar el mindfulness en el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana tanto en el contexto familiar como laboral: sanitario, educativo y empresarial.

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Fechas:

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El programa consta de 8 sesiones semanales cada una tiene una duración de 2 horas y cuarto. Estas son las fechas programadas:

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Reservar tu plaza ya!!! ahora en el link o en Email: info@conkalma.com

Qué es el Mindfulness o Atención Plena?

El mindfulness es el entrenamiento de la atención que con ayuda de la respiración conecta tu cuerpo y tu mente y genera mayor consciencia. Como consecuencia no sólo seremos conscientes de nuestro cuerpo, pensamientos y emociones sino que cambiaremos nuestra relación con ellos. 

 

vale, pero para qué sirve?

Pues alumnos de este curso afirman que les ha servido para:

• Sentirse menos estresado

• Tener más resiliencia a los desafíos de la vida.

• Sentirse más relajado

• Mayor autoconciencia y confianza

• Mayor sensación de bienestar.

 

¿Y cual es la inversión?

En este curso aprenderemos en 8 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de  pensamientos y emociones.

 

El programa consta de 8 sesiones, podéis ver los distintos horarios y fechas de inicio en el post, cada una tiene una duración de 2 horas y 15 minutos + Retiro de silencio que se hará un sábado (entre la semana 6 y 7 del curso), de 10:00 a 17:00.

 

 

El curso incluye:

20 horas de clases 

Manual del estudiante

Audios con Meditaciones guiadas

 

Las plazas son limitadas y tienen un coste de 180€*

*Precio Online 180€ No incluye retiro de silencio de un día, (si se quiere asistir se podrá pagar a parte), ni la participación en directo. Se podrán hacer preguntas por escrito que serán contestadas durante las clases o en un vídeo adicional

 

Mi nombre es Loles Sanchis soy instructora certificada y si quieres apuntarte o conocer más del programa escríbeme a info@conkalma.com - 656 967 054

Facilitadora:

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Loles Sanchis, Profesora de Mindfulness, fundadora de Conkalma Mindfulness Project en Londres donde he vivido los últimos 4 años y donde he organizado la mayor parte de los cursos y talleres de mindfulness, tanto para empresa como público general. Profesora acreditada de Mindfulness para la Vida (MBLC) certificada por Mindfulness Association en el Reino Unido. Escuela adscrita a Aberdeen University y miembro de la UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training Organisations. Además, Loles es profesora del programa Cultivando el Equilibrio Emocional (CEB) certificada por Santa Barbara Institute en EEUU. Experiencia profesional anterior en Desarrollo de Personas y Organizaciones.

 

Lugar:

El  curso se realiza con asistentes presenciales en Shakti Yoga en Albal, Valencia y en Karak Yoga en Silla, Valencia.