Curso de Mindfulness Presencial en Albal

Mindfulness para gestionar la Ansiedad y el Estrés en la Vida

  • Starts Oct 8
  • 295 euros
  • Shakti Yoga Albal, Valencia

Available spots


Service Description

Programa de 8 semanas para gestionar el estrés y la ansiedad en la Vida basada en Mindfulness que se impartirá en 5 sesiones de practica intensiva Cuatro Sábados alternos de 9:30 a 14:00 y una mañana de practica en domingo de 9:00 a 15:00. Sesiones: - 8 octubre - 22 octubre - 5 noviembre - Retiro de practica intensiva domingo 6 noviembre -19 noviembre El curso incluye: Manual del estudiante Audios con meditaciones guiadas Jornada de practica intensiva y silencio Sesión adicional de seguimiento 2 meses después Sesión individual de 30 min para personalizar la practica Las plazas son limitadas y tienen un coste de 295€* *260€ si reservas antes del 24 de septiembre ¿Sabías que solo con tu respiración puedes cambiar tu vida? La respiración no sólo sirve para conseguir oxígeno, también está muy relacionada con el estado de tu mente. ¿Te imaginas cómo sería poder descansar de tus problemas y tus preocupaciones y encontrar algo de paz interior por fin? Para ayudarte a conseguirlo te presento un curso de Mindfulness cuyo contenido se inspira en una amplia gama de disciplinas, incluidas la neurociencia, la psicología evolutiva y el budismo. Introducción En este curso aprenderemos en 8 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de pensamientos y emociones. Aprenderemos también las prácticas informales para aprender a integrar el mindfulness en el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana tanto en el contexto familiar como laboral: sanitario, educativo y empresarial. Qué es el Mindfulness o Atención Plena? El mindfulness es el entrenamiento de la atención que con ayuda de la respiración conecta tu cuerpo y tu mente y genera mayor consciencia. Como consecuencia no sólo seremos conscientes de nuestro cuerpo, pensamientos y emociones sino que cambiaremos nuestra relación con ellos. vale, pero para qué sirve? Pues alumnos de este curso afirman que les ha servido para: Sentirse menos estresado Tener más resiliencia a los desafíos de la vida. Sentirse más relajado Mayor autoconciencia y confianza Mayor sensación de bienestar. ¿Y cual es la inversión? En este curso aprenderemos en 8 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de pensamientos y emociones.


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  • Shakti Yoga, Avinguda de les Corts Valencianes, Albal, España

    +34656967054

    info@conkalma.com