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Curso de Mindfulness Online en Directo

Programa de 9 Semanas de Mindfulness para la Vida Cotidiana

  • Ended
  • 195 euros
  • Location 1

Service Description

¿Sabías que solo con tu respiración puedes cambiar tu vida? La respiración no sólo sirve para conseguir oxígeno, también está muy relacionada con el estado de tu mente. ¿Te imaginas cómo sería poder descansar de tus problemas y tus preocupaciones y encontrar algo de paz interior por fin? Para ayudarte a conseguirlo te presento un curso de Mindfulness cuyo contenido se inspira en una amplia gama de disciplinas, incluidas la neurociencia, la psicología evolutiva y el budismo. Introducción En este curso aprenderemos en 9 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de pensamientos y emociones. Aprenderemos también las prácticas informales para aprender a integrar el mindfulness en el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana tanto en el contexto familiar como laboral: sanitario, educativo y empresarial. Qué es el Mindfulness o Atención Plena? El mindfulness es el entrenamiento de la atención que con ayuda de la respiración conecta tu cuerpo y tu mente y genera mayor consciencia. Como consecuencia no sólo seremos conscientes de nuestro cuerpo, pensamientos y emociones sino que cambiaremos nuestra relación con ellos. vale, pero para qué sirve? Pues alumnos de este curso afirman que les ha servido para: Sentirse menos estresado Tener más resiliencia a los desafíos de la vida. Sentirse más relajado Mayor autoconciencia y confianza Mayor sensación de bienestar. ¿Y cual es la inversión? En este curso aprenderemos en 9 semanas a gestionar el estrés y la ansiedad, a regular y gestionar nuestros estados emocionales, y a adquirir mayor consciencia de pensamientos y emociones. El programa consta de 9 sesiones, podéis ver los distintos horarios y fechas de inicio en el post. El curso incluye: Manual del estudiante Audios con Meditaciones guiadas Las plazas son limitadas y tienen un coste de 195€* *Precio Online 195€ No incluye retiro de silencio de un día, (si se quiere asistir se podrá pagar a parte), ni la participación en directo. Se podrán hacer preguntas por escrito que serán contestadas durante las clases o en un vídeo adicional


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